广州市越秀区启动读书月活动 独推本土作家作品

山药可以和三文鱼一起做辅食吗宝宝？山药可以和三文鱼一起做辅食.三文鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，而山药中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分。从营养学角度来看，两者并无相冲突的成分，因此三文鱼和山药可以一起吃，一般不会对人体产生不良反应。

三文鱼中蛋白质和脂肪含量较高，不易被胃肠消化吸收，和山药一起适量吃一般不会有影响，但如果大量摄入，可能会引起消化不良，甚至出现胃胀、胃痛等症状。三文鱼可以和山药一起吃，也可以和其他蔬菜一起吃，比如西红柿、香菜、芹菜等，但是大部分食物都不建议过量摄入，不仅会加重胃肠道的负担，也可能会造成营养过剩，导致肥胖。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，要严格控制饮食的摄入量。吃完饭之后可以适当地做一些体育锻炼，有助于胃肠道消化，也能避免腹部出现积食。辅食是指婴儿在六个月以后除了喝奶以外对其补充的营养物质称为辅食。随着宝宝不断的长大，母乳或是奶粉对其的营养补充已经无法满足，这个时候应当对宝宝添加一些辅助食物进行营养的补充。