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女人来姨妈肚子疼一般是指来月经痛经，痛经的缓解方法需要根据其引起的原因进行综合评估。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。

1、原发性痛经

原发性痛经大多数是由于体内的激素水平变化所引起的，体内的雌孕激素下降到生理的最低水平，此时子宫内膜失去了激素的支撑，导致剥脱出血，会释放大量的前列腺素引起子宫平滑肌的收缩，导致下腹坠痛的表现，通常在月经过后，激素水平上升，腹痛的现象会缓解。当患者存在腹部轻度疼痛等不适时，可以通过心理治疗消除紧张等情绪，可在一定程度上缓解疼痛。患者应保证充足的睡眠和休息，可采取侧卧位或下蹲等姿势来缓解疼痛，必要时热敷或按摩下腹部，对缓解疼痛有一定帮助。也可以遵医嘱使用布洛芬、吲哚美辛等药物治疗，也可以口服避孕药、维生素E等药物治疗。平时生活中注意保暖，避免受凉，饮食上避免食用辛辣刺激、生冷寒凉的食物。

2、继发性痛经

继发性的痛经主要是由于子宫内膜异位症或者是子宫腺肌病所引起，容易在月经期发作，如果在月经过后，仍然不能缓解甚至有逐渐加重的表现。子宫内膜异位症引起的痛经可遵医嘱使用非甾体抗炎药或口服避孕药治疗，疗程一般不少于六个月。如果疗效不佳，可以皮下注射戈舍瑞林进行治疗。如患者暂时无生育要求且不宜长期口服药物时，可选择宫内放置左炔诺孕酮宫内缓释系统或缓释孕激素的阴道环，既达到减轻痛经的目的，可明显减少月经量。如患者有生育要求，且盆腔内有较大的子宫内膜异位囊肿，应首选腹腔镜下的微创手术治疗。子宫腺肌病目前无根治性有效的药物，对于症状较轻者、有生育要求、近期绝经的患者，可以遵医嘱使用孕三烯酮、戈舍瑞林等药物进行治疗，可以缓解症状。如果症状较严重，而且没有生育要求者，可以进行全子宫切除术。